Lerne Hunger- und Sättigungsgefühl neu kennen
Hunger- und Sättigungsgefühl sind Körpersignale, die heutzutage nur wenig Aufmerksamkeit bekommen. Isst du eher mit dem Verstand, statt auf dein Gefühl zu hören?
Schlagwort: Essstörung
Ständig Heißhunger? – Diese Tipps können langfristig helfen
Heißhunger ist ein plötzlich auftretendes Hungergefühl auf bestimmte Lebensmittel. Oft wird er als unbändiger Drang nach etwas beschrieben. Der Heißhunger kommt nicht ohne Grund. Wenn er allerdings zum Dauerbegleiter wird und dich emotional oder gesundheitlich in eine ungünstige Situation bringt, dann besteht Handlungsbedarf […]