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Lerne Hunger- und Sättigungsgefühl neu kennen

Lerne Hunger- und Sättigungsgefühl neu kennen

Hunger- und Sättigungsgefühl sind Körpersignale, die heutzutage nur wenig Aufmerksamkeit bekommen. Isst du eher mit dem Verstand, statt auf dein Gefühl zu hören?

Kein Sättigungsgefühl? Ständig Hunger? – Das können die Ursachen sein

Kein Sättigungsgefühl? Ständig Hunger? – Das können die Ursachen sein

Leidest du unter einem fehlenden Sättigungsgefühl? Wenn beim Essen dein Kopf die Kontrolle übernehmen muss, anstatt deiner Hunger- und Sättigungssignale, dann ist es höchste Zeit, dich mit deinem Sättigungsgefühl zu beschäftigen.

Gesunde Beeren: 5 Gründe, warum du Erdbeeren essen solltest

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Erfahre, warum Erdbeeren so gesund sind und warum du sie häufiger essen solltest […]

Brennnessel: gesund als Gemüse und Heilpflanze

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Kaffee gesund genießen

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Kaffee ist ein beliebtes Getränk, nicht zuletzt weil er wach macht. Aber wie viel Kaffee ist gesund? Und ist regelmäßiger Kaffeekonsum wirklich unbedenklich? […]

Pflanzliche Proteinquellen

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Pflanzliches Eiweiß ist aus gesundheitlicher Sicht eine echte Bereicherung, denn pflanzliche proteinreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte haben ein großes präventives Potenzial in Hinblick auf bestimmte ernährungsbeeinflussbare Erkrankungen.

Zink: Bedarf, Funktion und zinkreiche Lebensmittel

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Vegan werden – Tipps für Interessierte und Einsteiger

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Warum vegan? Gründe für eine vegane Ernährung

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5 Gründe, warum du Grünkohl essen solltest

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Es gibt viele gute Gründe, Grünkohl zu essen. Er ist sehr nährstoffreich und damit ein echtes regionales Superfood. Aber das ist längst nicht alles […]