Ernährung ist individuell
Im ersten Beitrag zum Thema ging es um die allgemeinen Grundsätze einer gesundheitsförderlichen Ernährung. Wenn du den ersten Teil noch nicht gelesen hast, informiere dich gern über Makro- und Mikronährstoffe sowie Lebensmittelgruppen. Hier geht es damit weiter, was du brauchst, um deine Variante von einer gesunden Ernährungsweise herauszufinden und in die Praxis umzusetzen […]