Vegan werden – Tipps für Interessierte und Einsteiger*innen
Vegan werden: Wer vegan is(s)t, isst kein Fleisch oder Fisch, keine Milchprodukte, Honig oder Gelatine. Hier erfährst du die Basics und bekommst Tipps für eine Ernährungsumstellung […]
Schlagwort: vollwertig pflanzlich
Keine Zeit zum Kochen? So klappt gesunde Ernährung trotzdem
Hast du häufig das Gefühl, keine Zeit zum Kochen und für gesunde Ernährung zu haben? – Schon kleine Anpassungen können dir eine gesunde Ernährungsweise auch mit wenig Zeit ermöglichen […]
Gesunde Snacks – darauf kommt es an
Ob gesunde Snacks für dich und deine Ernährungsweise gut und praktisch sein können, hängt von verschiedenen Faktoren ab. – Hier erfährst du, ob sich Zwischenmahlzeiten für dich eignen und wie gesunde Snacks aussehen können […]
Hülsenfrüchte – gesund, lecker und nachhaltig
Hülsenfrüchte: Kidneybohnen, Kichererbsen, Linsen – kleine Nährstoffpakete, die eine gesunde Ernährung bereichern können. Hier erfährst du welche Vorteile sie als gesunde und nachhaltige Lebensmittel bieten und wie du Hülsenfrüchte regelmäßig in deine Ernährung einbauen kannst […]
Entzündungshemmende Ernährung – Entzündungen vorbeugen und bekämpfen
Durch Umwelteinflüsse, unvorteilhafte Ernährung, Übergewicht oder bestimmte Erkrankungen entstehen im Körper Entzündungen. Unbeachtet führen sie mit der Zeit zu Problemen, wie z. B. Schmerzen, Erkrankungen beziehungsweise zur Verschlechterung der Symptomatik bestehender Krankheiten. Um dem entgegen zu wirken, kannst du die Entzündungssituation im Körper durch Ernährung positiv beeinflussen […]
Gesundes Frühstück – Das brauchst du für einen guten Start in den Tag
Frühstücksgewohnheiten sind so vielfältig, wie Menschen unterschiedlich sind. Der eine mag es herzhaft, die andere wiederum lieber süß. Manche essen über Jahre hinweg exakt das Gleiche, andere hingegen brauchen ständig Abwechslung. Wie aber sieht ein ausgewogenes und gesundes Frühstück eigentlich aus? […]
Gesunde Ernährung – Was du wirklich brauchst
Gesundheit bedeutet sowohl die Abwesenheit von Krankheit, als auch Wohlbefinden auf geistiger und körperlicher Ebene. Wenn von „gesunder Ernährung“ die Rede ist, geht es darum, mit einer entsprechenden Ernährungsweise die eigene Gesundheit zu erhalten, beziehungsweise diese positiv zu beeinflussen […]