Heidelbeeren – gesund, gut für Blutzucker und Verdauung
Heidelbeeren sind gesund und gelten als regionales Superfood. Ihr Nährstoffgehalt und die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe bringen einige Vorteile mit sich […]
Schlagwort: Verdauung
Ballaststoffe – Darauf musst du achten
Ballaststoffe sind gesund und gut für die Verdauung. Aber warum genau sollen diese kleinen Lebensmittelbestandteile gut für deine Gesundheit sein? Und vor allem: Wie gelingt es, genug davon zu essen, sodass du von ihrer gesundheitsfördernden Wirkung profitieren kannst? […]
Laktoseintoleranz – bedarfsdeckende Ernährung mit Genuss
Eine Laktoseintoleranz kann die Essgewohnheiten ganz schön auf den Kopf stellen. Verdauungsbeschwerden, Überforderung bei der Lebensmittelauswahl und die Befürchtung beim Essen auf Genuss verzichten zu müssen, machen das Leben schwer. – Neue Ernährungsgewohnheiten und pflanzliche Alternativen können helfen […]