Schlagwort: Verdauung

Ballaststoffe – Darauf musst du achten

Ballaststoffe – Darauf musst du achten

Ballaststoffe sind gesund und gut für die Verdauung. Aber warum genau sollen diese kleinen Lebensmittelbestandteile gut für deine Gesundheit sein? Und vor allem: Wie gelingt es, genug davon zu essen, sodass du von ihrer gesundheitsfördernden Wirkung profitieren kannst? […]

Laktoseintoleranz – bedarfsdeckende Ernährung mit Genuss

Laktoseintoleranz – bedarfsdeckende Ernährung mit Genuss

Eine Laktoseintoleranz kann die Essgewohnheiten ganz schön auf den Kopf stellen. Verdauungsbeschwerden, Überforderung bei der Lebensmittelauswahl und die Befürchtung beim Essen auf Genuss verzichten zu müssen, machen das Leben schwer. – Neue Ernährungsgewohnheiten und pflanzliche Alternativen können helfen […]