Leidest du unter einem fehlenden Sättigungsgefühl? Wenn beim Essen dein Kopf die Kontrolle übernehmen muss, anstatt deiner Hunger- und Sättigungssignale, dann ist es höchste Zeit, dich mit deinem Sättigungsgefühl zu beschäftigen.
Erfahre, warum Erdbeeren so gesund sind und warum du sie häufiger essen solltest […]
Warum vegan? Gründe, sich vegan, also rein pflanzlich, zu ernähren und vegan zu leben, gibt es so einige. Die Motivation von Menschen kann ganz unterschiedlich aussehen […]
Es gibt viele gute Gründe, Grünkohl zu essen. Er ist sehr nährstoffreich und damit ein echtes regionales Superfood. Aber das ist längst nicht alles […]
Ist es möglich, gesund zu backen? Dass Kuchen und Kekse nicht die gesündesten Lebensmittel sind, leuchtet ein, aber gesünder zu backen, als viele Rezepte es hergeben, ist trotzdem machbar […]
Nimmst du gefühlt jeden Virus mit und hast inzwischen die Nase voll davon? Dann ist es wahrscheinlich ein Anlass, dich um dein Immunsystem zu kümmern. Die Ernährung kann wesentlich dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken […]
Eine gesunde Ernährungsweise bedeutet, möglichst vollwertig und abwechslungsreich zu essen. Dazu gehört natürlich auch Gemüse. Es enthält lebensnotwendige Nährstoffe und gesundheitsfördernde sekundäre Pflanzenstoffe […]
Heidelbeeren sind gesund und gelten als regionales Superfood. Ihr Nährstoffgehalt und die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe bringen einige Vorteile mit sich […]
Hast du häufig das Gefühl, keine Zeit zum Kochen und für gesunde Ernährung zu haben? – Schon kleine Anpassungen können dir eine gesunde Ernährungsweise auch mit wenig Zeit ermöglichen […]
Kann Schokolade gesund sein? – Dieser Beitrag bringt etwas Licht ins Dunkel und erklärt, wie Schokolade Superfood oder Gesundheitsrisiko sein kann […]