Schlagwort: gesunde Ernährung

Gesunde Beeren: 5 Gründe, warum du Erdbeeren essen solltest

Gesunde Beeren: 5 Gründe, warum du Erdbeeren essen solltest

Erfahre, warum Erdbeeren so gesund sind und warum du sie häufiger essen solltest […]

Warum vegan? Gründe für eine vegane Ernährung

Warum vegan? Gründe für eine vegane Ernährung

Warum vegan? Gründe, sich vegan, also rein pflanzlich, zu ernähren und vegan zu leben, gibt es so einige. Die Motivation von Menschen kann ganz unterschiedlich aussehen […]

5 Gründe, warum du Grünkohl essen solltest

5 Gründe, warum du Grünkohl essen solltest

Es gibt viele gute Gründe, Grünkohl zu essen. Er ist sehr nährstoffreich und damit ein echtes regionales Superfood. Aber das ist längst nicht alles […]

Gesund backen – Tipps und vegane Alternativen

Gesund backen – Tipps und vegane Alternativen

Ist es möglich, gesund zu backen? Dass Kuchen und Kekse nicht die gesündesten Lebensmittel sind, leuchtet ein, aber gesünder zu backen, als viele Rezepte es hergeben, ist trotzdem machbar […]

Immunsystem stärken mit der richtigen Ernährung

Immunsystem stärken mit der richtigen Ernährung

Nimmst du gefühlt jeden Virus mit und hast inzwischen die Nase voll davon? Dann ist es wahrscheinlich ein Anlass, dich um dein Immunsystem zu kümmern. Die Ernährung kann wesentlich dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken […]

Mehr Gemüse essen – So klappt es

Mehr Gemüse essen – So klappt es

Eine gesunde Ernährungsweise bedeutet, möglichst vollwertig und abwechslungsreich zu essen. Dazu gehört natürlich auch Gemüse. Es enthält lebensnotwendige Nährstoffe und gesundheitsfördernde sekundäre Pflanzenstoffe […]

Heidelbeeren – gesund, gut für Blutzucker und Verdauung

Heidelbeeren – gesund, gut für Blutzucker und Verdauung

Heidelbeeren sind gesund und gelten als regionales Superfood. Ihr Nährstoffgehalt und die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe bringen einige Vorteile mit sich […]

Keine Zeit zum Kochen? So klappt gesunde Ernährung trotzdem

Keine Zeit zum Kochen? So klappt gesunde Ernährung trotzdem

Hast du häufig das Gefühl, keine Zeit zum Kochen und für gesunde Ernährung zu haben? – Schon kleine Anpassungen können dir eine gesunde Ernährungsweise auch mit wenig Zeit ermöglichen […]

Wie gesund ist Schokolade?

Wie gesund ist Schokolade?

Kann Schokolade gesund sein? – Dieser Beitrag bringt etwas Licht ins Dunkel und erklärt, wie Schokolade Superfood oder Gesundheitsrisiko sein kann […]

Ballaststoffe – Darauf musst du achten

Ballaststoffe – Darauf musst du achten

Ballaststoffe sind gesund und gut für die Verdauung. Aber warum genau sollen diese kleinen Lebensmittelbestandteile gut für deine Gesundheit sein? Und vor allem: Wie gelingt es, genug davon zu essen, sodass du von ihrer gesundheitsfördernden Wirkung profitieren kannst? […]