Gesunde Beeren: 5 Gründe, warum du Erdbeeren essen solltest
Erfahre, warum Erdbeeren so gesund sind und warum du sie häufiger essen solltest […]
Schlagwort: Gesundheit
Warum vegan? Gründe für eine vegane Ernährung
Warum vegan? Gründe, sich vegan, also rein pflanzlich, zu ernähren und vegan zu leben, gibt es so einige. Die Motivation von Menschen kann ganz unterschiedlich aussehen […]
5 Gründe, warum du Grünkohl essen solltest
Es gibt viele gute Gründe, Grünkohl zu essen. Er ist sehr nährstoffreich und damit ein echtes regionales Superfood. Aber das ist längst nicht alles […]
Lebkuchen-Kuchen – vegane Weihnachtsbäckerei
Lebkuchen und Weihnachten gehören einfach zusammen. Deshalb habe ich für dich ein aromatisches, veganes und einfaches Lebkuchen-Kuchen-Rezept, das auch ein paar Nährstoffe auf den Teller bringt […]
Immunsystem stärken mit der richtigen Ernährung
Nimmst du gefühlt jeden Virus mit und hast inzwischen die Nase voll davon? Dann ist es wahrscheinlich ein Anlass, dich um dein Immunsystem zu kümmern. Die Ernährung kann wesentlich dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken […]
Mehr Gemüse essen – So klappt es
Eine gesunde Ernährungsweise bedeutet, möglichst vollwertig und abwechslungsreich zu essen. Dazu gehört natürlich auch Gemüse. Es enthält lebensnotwendige Nährstoffe und gesundheitsfördernde sekundäre Pflanzenstoffe […]
Heidelbeeren – gesund, gut für Blutzucker und Verdauung
Heidelbeeren sind gesund und gelten als regionales Superfood. Ihr Nährstoffgehalt und die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe bringen einige Vorteile mit sich […]
Wie gesund ist Schokolade?
Kann Schokolade gesund sein? – Dieser Beitrag bringt etwas Licht ins Dunkel und erklärt, wie Schokolade Superfood oder Gesundheitsrisiko sein kann […]
Hülsenfrüchte – gesund, lecker und nachhaltig
Hülsenfrüchte: Kidneybohnen, Kichererbsen, Linsen – kleine Nährstoffpakete, die eine gesunde Ernährung bereichern können. Hier erfährst du welche Vorteile sie als gesunde und nachhaltige Lebensmittel bieten und wie du Hülsenfrüchte regelmäßig in deine Ernährung einbauen kannst […]
Das süße Leben – Zucker und deine Gesundheit
Welchen Einfluss hat Zucker auf die Gesundheit? Lohnt es sich, darauf zu verzichten oder reicht eine Reduktion des Zuckerkonsums? Hier findest du Antworten und Motivation für dein Maß an Zucker. […]